PREGUNTES FREQÜENTS - REVERSE THERAPY

Que són les endorfines?

Les endorfines són neuro-pèptids (petites cadenes proteiques) que s’alliberen a través de la medul•la espinal i del torrent sanguini. Són opiacis naturals de l’organisme que poden ser fins a 20 vegades més potents que els medicaments contra el dolor que es venen a les farmàcies.

Les activitats com escoltar música, ballar, fer-se un bany, caminar, quedar amb els amics.. fan augmentar els nivells d’endorfines. La Mentdelcos (Intel•ligència Corporal) produeix com a mínim 20 tipus diferents d’endorfines, que s’emmagatzemen principalment a l’Hipotàlem.
Les endorfines tenen un rol molt important en la recuperació i tenen funcions essencials per la salut:

  • promouen la calma

  • creen un estat de benestar

  • milloren l’humor

  • redueixen el dolor

  • enlenteixen el procés d’envelliment

  • potencien les funcions del sistema immunitari

  • redueixen la pressió sanguínia

  • contraresten els nivells elevats d’adrenalina associats a l’ansietat

  • ajuden a reduir els símptomes, ja que la Mentdelcos nota que la persona està fent cas a la necessitat de més (no menys) satisfacció emocional.

  • Demostren a la Ment que la reducció dels símptomes és possible- i la recuperació també.



Hi ha activitats ben conegudes que augmenten els nivells d’endorfines com poden ser; menjar xocolata, prendre el sol, fer-se massatges, la meditació, yoga, ballar, cantar, escoltar música, exercicis respiratoris, córrer, anar amb bicicleta o nedar.

Una de les raons perquè el fet de “jugar” és tant important, és perquè només dedicar una estona a passar-ho bé ja fa augmentar els nivells d’endorfines.
Somriure, riure, fer el tonto amb amics ja és saludable perquè si. És hora de perdre el temps fent el tonto, jugant.... com els nens saben fer.

Els tractaments complementaris que estan lligats a l’augment d’endorfines poden ser l’acupuntura, el massatge, hidroteràpia, reiki, banys de vapor o saunes. El pacient ha de tenir clar que la raó de fer aquests tractaments no és eliminar els símptomes sinó iniciar activitats on els símptomes no són necessaris. Encoratgem els pacients a fer tantes activitats lligades a l’augment d’endorfines com sigui possible

Les endorfines són també estimulants. Quan els atletes experimenten una alliberació d’endorfines senten que poden encara més, com si els haguessin injectat energia. Passa el mateix en la recuperació. Quan més fan activitats d’aquest tipus, més capaços es senten de fer més. I així comença un cercle on es fan més activitats, on s’augmenta la confiança, es renoven les energies, i es retorna cap a un estat de salut òptim.